اثر خرده استرس – راب کراس و کارن دیلون (نشر آرایان) 📚 The Microstress Effect: How Little Things Pile Up and Create Big Problems – and What to Do About It درباره کتاب 🧠 آیا تا به حال شب را با خستگی تمام به رختخواب رفتهاید، اما صبح با همان حس خستگی از خواب بیدار […]
مدت زمان تحویل این محصول سه روز می باشد
فقط 1 عدد در انبار موجود است
| وزن | 0,500 کیلوگرم |
|---|---|
| ابعاد | 23 × 17 × 4 سانتیمتر |
آیا تا به حال شب را با خستگی تمام به رختخواب رفتهاید، اما صبح با همان حس خستگی از خواب بیدار شدهاید؟ یا احساس میکنید انرژیتان تحلیل رفته، بدون اینکه اتفاق خاصی در زندگیتان افتاده باشد؟ تقصیر شما نیست؛ خردهاسترسها مقصرند.
راب کراس، استاد管理学 و نویسندهی پرفروش «بهترینها چگونه کار میکنند»، در این کتاب انقلابی نشان میدهد که چگونه تعاملات کوچک و بهظاهر بیاهمیت روزمره – یک ایمیل اضطراری، یک مکالمهی ناخوشایند، یک قول فراموششده – روی هم انباشته میشوند و تأثیری ویرانگر بر سلامت جسم و روان ما میگذارند. کراس با ارائهی استراتژیهایی عملی و مبتنی بر تحقیق، به شما میآموزد که چگونه این خردهاسترسها را شناسایی کنید، تأثیر آنها را کاهش دهید و دوباره آرامش را به زندگی خود بازگردانید.
شناسایی دشمن پنهان: استرسهای بزرگ را همه میشناسیم، اما خردهاسترسها مانند قاتلان خاموش، بیصدا انرژی ما را میگیرند. این کتاب به شما کمک میکند تا آنها را پیدا کنید و از پای درآورید.
راهکارهای عملی برای زندگی پرمشغله: کراس به جای نصیحتهای کلی، استراتژیهایی مشخص ارائه میدهد که میتوانید از فردا در محل کار و خانه به کار بگیرید.
مناسب برای هر کسی که احساس خستگی مزمن دارد: اگر با وجود تلاشهایتان، باز هم احساس میکنید انرژی کافی برای زندگی ندارید، این کتاب همان چیزی است که نیاز دارید.
مبتنی بر جدیدترین تحقیقات مدیریت و روانشناسی: این کتاب حاصل سالها تحقیق بر روی هزاران مدیر و کارمند در سراسر جهان است.
| ویژگی | جزئیات |
|---|---|
| نویسنده | راب کراس و کارن دیلون (Rob Cross & Karen Dillon) |
| مترجم | مهناز فرجی |
| ناشر | نشر آرایان |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شومیز |
| ژانر | کتاب روانشناسی، کتاب کسب و کار و مدیریت |
📖 همین حالا سفارش دهید و با شناسایی خردهاسترسها، آرامشِ ازدسترفته را یکبار برای همیشه بازپس بگیرید! 🛒
